Jane Fondát nézve nehéz elhinni, hogy már régóta elmúlt 80 éves. Minden benne – a járásától a beszédmódjáig – cáfolja a szokásos elképzeléseket az öregségről. Nem palástolja az életkorát, nem hajszolja a fiatalság illúzióját, de ragyogóan és magabiztosan néz ki.
Ő lett a 80-as évek fitneszforradalmának arca. Az akkori aerobik kazettái megváltoztatták az emberek sportról alkotott képét, és Fonda maga is az egészséges életmód igazi ikonjává vált.
Mi áll a lendületességének hátterében?
Elsősorban a mozgás. A sport már jóval azelőtt megjelent az életében, hogy a fitnesz iparággá vált. Az első videóprogram 1982-ben szupereladási sikert aratott, és a szokás, hogy edz, örökre megmaradt. Most, idős korában már nem emel nehéz súlyokat, de minden nap tornázik a rugalmasság és a tudatos aktivitás érdekében.
Fonda már nem fél az időtől. Elismerte, hogy egykor az öregedés megrémítette, de most már természetes szakasznak tekinti. „Nem kell fiatalabbnak látszanom. Hasznosnak és élettel telinek kell lennem” – mondja. Igen, a plasztikai sebészet része volt az életének, de aztán lemondott a beavatkozásokról, és az őszinteséget választotta.
Jane tudatos étkezési szokásokat követ. Kerüli a feldolgozott termékeket, korlátozza a cukor fogyasztását, és a zöldségeket, halakat, teljes kiőrlésű gabonákat és egészséges zsírokat részesíti előnyben. Ritkán iszik alkoholt, és nem vacsorázik későn.
Az aktivitás az életében nem csak fizikai. Továbbra is filmez, akciókban vesz részt, projekteket vezet, tüntetéseken vesz részt. A munka segít neki megőrizni az elméje élénkségét és nem kiesni az élet ritmusából.
Ugyanakkor nem tesz úgy, mintha „minden könnyen menne neki”. Elismeri a fáradtságot, értékeli a nyugodt estéket, szereti a magányt és az olvasást. A pihenést tartja a legfontosabbnak az egyensúly megteremtésében.
Az életkor előrehaladtával Fonda egyre több figyelmet fordított a belső folyamatokra – a pszichológiára, az önelfogadásra, a figyelemre. Nyíltan beszél arról, hogy csak öregkorában érezte meg a belső teljességet.
A rendszere egyszerű: mozgás, tudatos táplálkozás, őszinte viszonyulás az életkorhoz, a megállás képessége, az életbe való bevonódás. Ez nem a fiatalság titka – ez egy érett filozófia, amely olyanná teszi, amilyennek mi látjuk.
